【30元吃什么】之津津有味
1220253美食&下厨
（ps：香菇、花生、眉豆、橙皮、葱姜蒜，不在这次的买菜预算中，属于冰箱藏品😁）
食材明细：鸡（半只18元，我只用了半只的一半，所有算9元😀，少于半只人家不卖）。半肥瘦猪肉（7.5元）。太阳鱼（新鲜的8块）。咸鸭蛋3个（4块）。南瓜苗（2.5元，就这点南瓜苗，我花了一个小时去丝，真不容易😓）。总花费31元，呵呵，超预算了😅。
搭配如下：
菜一：香菇鸡汤和花生眉豆鸡汤（鸡、香菇、橙皮、花生、眉豆、姜片、盐）
菜二：咸蛋肉饼（咸蛋、半肥瘦猪肉糜、香菇丝、橙皮丝、生粉、盐）
菜三：凉拌南瓜苗（南瓜苗、蒜蓉、盐、醋）
菜四：清蒸太阳鱼（太阳鱼、姜片、葱）
虽然还没煮熟，是不是已经流口水了😋，稍后补充。
2016/06/12
精选回帖
玮仔辣妈6楼
亲，咸蛋白没要吧？
2016/06/13
11楼
1970/01/01
柯楠21楼
不错，学习了。最近菜便宜些了，楼主好强大，有肉有菜有汤，营养均衡！如果把鸡肉先飞水再炖汤，汤可能没那么肥
2016/06/14
阳光灿烂向日葵22楼
就是市场一般的蔬菜，中午半斤左右，晚上一斤多点，一斤菜大概5、6块啊，加起来就是10块钱左右了。
2016/06/14
全部回帖
😋😋😋
2016/06/13
很接地气的一个系列, 喜欢, 求搭台...
2016/06/13
大脸猫3216楼
我那天用了二十元做了四个菜。😄
2016/06/13
wangxuxm9楼
你的太阳鱼好大，占了整盘。
2016/06/13
eva2008011711楼
不错，30大洋可以有汤有菜。
2016/06/13
阳光灿烂向日葵12楼
好厉害，我们一天吃的青菜都要10来块。
2016/06/13
柯楠15楼
不错，学习了。最近菜便宜些了，楼主好强大，有肉有菜有汤，营养均衡！如果把鸡肉先飞水再炖汤，汤可能没那么肥
2016/06/14
阳光灿烂向日葵16楼
渔雁小厨娘:
你那是有机蔬菜吧
就是市场一般的蔬菜，中午半斤左右，晚上一斤多点，一斤菜大概5、6块啊，加起来就是10块钱左右了。
2016/06/14
渔雁小厨娘楼17楼
阳光灿烂向日葵:
就是市场一般的蔬菜，中午半斤左右，晚上一斤多点，一斤菜大概5、6块啊，加起来就是10块钱左右了。
一天一家三口，两顿青菜也差不多这价格了，不同的青菜价格也不一样😀
2016/06/14
渔雁小厨娘楼18楼
柯楠:
不错，学习了。最近菜便宜些了，楼主好强大，有肉有菜有汤，营养均衡！如果把鸡肉先飞水再炖汤，汤可能没那么肥
去皮就不肥了😀
2016/06/14
19楼
羡慕巧手美妈
2016/06/15